Seznamte se s Pilates Reformer. Top Fitness je jediné studio ve Zlínském kraji, kde si můžete zacvičit na jedinečných Pilates strojích.. Jedná se o přístroje pro cvičení s pružným odporem. Tato metoda je až pětkrát účinnější než klasické cvičení Pilates na podložkách a pomůže Vám bezpečnou, zábavnou a
Tělo se při koupeli znatelně uvolní a prokrví, mysl se zklidní. Koupel s CO 2 přispívá ke snížení krevního tlaku, proto je vhodná především pro pacienty s onemocněním srdce nebo s vyšším tlakem. Dokonalé relaxace dosáhnete kombinací se suchým zábalem. KOUPEL CALMONAL V MINERÁLNÍ VODĚ SE ZÁBALEM Ideální dávka pro efektivní hubnutí je nejméně 3 krát týdně alespoň 30 – 45 minut nějaké aerobní aktivity. Ještě lepší je pravidelný pohyb nejméně pětkrát týdně. Cvičení a cviky na břicho. Kromě pravidelného pohybu se začněte věnovat i cvikům, které cíleně zapojují svaly z oblasti břicha.Dvanáct jednoduchých cvičení v pěti minutovém dynamickém strečinku vám pomůže připravit se na vaše volejbalové výkony. Odebírejte kanál
Jde o jeden z nejlepších způsobů, jak si vybudovat velká ramena a pevné jádro těla. Mrtvý tah: Jedná se o další cvičení, během nějž je zapotřebí zapojit celé tělo a zaměřit se na rovnováhu. Pokud ho budete provádět pravidelně, výrazně tím posílíte svou stabilitu a sílu nohou. Angličáky: Toto cvičení lidé Dz4TIf.